Krav Maga Self Protect Einsteigerkurs
Möchtest du lernen dich zu verteidigen und dein Überleben nicht dem Zufall überlassen?
Dann ist ein Krav Maga Self Protect Einsteigerkurs genau das Richtige für dich! Unser Training hilft dir dabei:
- Gefahren im Alltag zu erkennen
- Dich einfach und effizient zu verteidigen
- Deine eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu verbessern
- Mut zur Not- und Gegenwehr bei Übergriffen zu entwickeln
- Mit mehr Sicherheit im Alltag unterwegs zu sein
In einem Einsteigerkurs lernen die interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmer Krav Maga Self Protect kennen und bekommen einen umfassenden Einblick in die verschiedenen Levels (Basic und Advanced) dieses effizienten Selbstverteidigungssystems. Nach Absolvierung des Einsteigerkurses, haben die Interessierten die Möglichkeit in die wöchentlich regelmässig, angebotenen Trainings im Center Liestal oder Basel einzusteigen und Krav Maga zu lernen. Unsere Einsteigerkurse sind immer sehr gut besucht, erkundigen Sie sich deshalb rechtzeitig (Telefon oder Email) bei uns wenn Sie interessiert sind, wir geben Ihnen gerne unverbindlich Auskunft.
Lernziel
Erlernen von einfacher und effektiver Selbstverteidigung mit Krav Maga, damit man sich vor direkten (unbewaffneten oder bewaffneten) Angriffen in gefährlichen Situationen lernt wirksam und richtig zu schützen. Entwickeln des persönlichen Gefahrenradars, Distanzgefühls und der natürlichen Reflexe durch gezieltes Training.
Inhalt
- Grundstellungen und Grundschritte/Beinarbeit
- Verschiebungen des Körpers / Ausweichmanöver
- Verschiedene Schlag-, Faust- und Tritttechniken
- Verschiedene Blocktechniken / 360 Grad Blocks
- Verteidigung / Befreiungen gegen unbewaffnete Angriffe
- Grundhaltung und Verteidigung aus der Bodenlage
- Fallen und Aufstehen aus der Bodenlage
- Distanz / Verhalten bei bewaffneten Angriffen
- Verteidigung gegen Angriffe mit dem Stock
- Verteidigung gegen Angriffe mit dem Messer
- Verteidigung gegen Bedrohungen mit dem Messer
- Rechtliche Aspekte der Notwehr